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乙肝患者应如何调整自己的心态?

来源:石狮现代医院 责任编辑:苏 浏览: 更新时间:01:28

由于社会上普遍存在对于乙肝的错误认识,这使得乙肝患者常常受到不同程度的不公正待遇。为此乙肝患者承受着巨大的心理压力和精神伤害,常常会陷入自卑、孤僻、愤懑、抑郁等情绪中,非常不利于身体的恢复。因此,乙肝患者在积极治疗肝病的同时,也要调整自己

  由于社会上普遍存在对于乙肝的错误认识,这使得乙肝患者常常受到不同程度的不公正待遇。为此乙肝患者承受着巨大的心理压力和精神伤害,常常会陷入自卑、孤僻、愤懑、抑郁等情绪中,非常不利于身体的恢复。因此,乙肝患者在积极治疗肝病的同时,也要调整自己的心理状态,可尝试做以下几点:

  ①以平和的心态对待病情。乙肝患者在病情确诊时,往往处于病毒携带状态或轻度肝炎阶段,因此大可不必过于紧张和悲观,只要积极接受治疗,坚持必胜的信心,预后大多都很理想。同时要多关注和了解一些成功的防治病例,从中获得治疗信心,总结治疗经验,少去谈论和接触危重患者,避免对自己的病情产生悲观心理。

  ②积极主动地接受正规的治疗。有些患者在得知病情时容易慌乱,从而乱投医、乱用药,这很容易耽误最佳的治疗时机,甚至可能给身体造成其他损害。因此,患者应到正规医院就诊,请医生来分析病情,讲解防治措施,指导生活起居,并且坚持定期复查。

  ③多了解有关肝病的知识。了解疾病常识,如传染途径、治疗方法、预防措施、饮食调养等,有助于掌握自身病情,有效配合治疗,从而促进病情的好转,使自己尽快过上正常、健康的生活。

  ④避免将病毒传染给他人。乙肝患者携带乙肝病毒,如果其在日常生活中不注意自己的行为习惯,就容易感染他人,造成危害。冈此,乙肝患者应尽可能避免对他人造成感染的行为,比如献血或随意使用公共用具等,也不要从事厨师、幼儿教师等工作。只有这样,乙肝患者才能赢得社会的尊重。

  ⑤减.少负面影响。社会观念的扭转是一个长期的循序渐进的过程,因此,乙肝患者不宜四处公布自己的病情,应该采取一些自我保护措施,对于一般关系的人可以适当保密,以免带来不必要的麻烦,影响自己的心情和康复进程。但对于关系亲密的亲友,以及即将确立恋爱或婚姻关系的人,不能刻意隐瞒。

  ⑥运用法律手段保护自己。当乙肝患者在日常生活和工作中遭遇到各种各样的不公正待遇时,应该积极运用法律武器保护自身的合法权益。

  ⑦积极对待生活。有些患者因为自身患病或因此受到歧视和不公正待遇,就丧失信心、自暴自弃,这种心态既不利于病情好转,也不利于人生的长远发展。事实上,乙肝患者只要积极治疗,认真对待工作和学习,同样可以参与公平竞争,拥有美好的人生。

  ⑧在文体活动中愉悦身心。很多乙肝患者为了避免不愉快的经历,往往会选择把自己封闭起来,整天呆在家里。其实,这对于患者的身心健康非常不利。走出家门,参加散步、游泳、打球、郊游等体育活动,或者和志同道合的朋友一起聊聊天、唱唱歌,不但能使身体得到锻炼,还可以使患者性情开朗、心情愉悦,这才是最好的选择。

 
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